"القيمة الغذائية للالحبوب الكاملة والشوفان غني عن القول، كان ممتازا، يمكن للوالدين العثور على درجة من أمك أن نرى. ولكن كيف نأكل الشوفان جودة الحبوب الكاملة تفعل؟ كان هناك وقت، وأنا طهي الطعام، ولكن الطهي ليس من الصعب أن أقول، ولا كيف لذيذ المطبوخة. كما حاول جعل الخبز مع القمح الكامل والدقيق الخبز على البخار، ولكن دائما جدا، كمية صغيرة جدا. بمساعدة كسر آلة، وأكل الشوفان والحبوب الكاملة المشكلة تحل في نهاية المطاف. في كثير من الأحيان تناول الطعام، ليست مشكلة. المادة: 60 ز الشوفان الحبوب والبطاطا الأرجواني علبة من الحليب كمية برتقال ذهبي من الماء ممارسة: " المكونات
- شعر بالتعب 60 غراما
- كبيرة متوسطة البطاطا الأرجواني A
- حليب 250 غرام
- برتقال ذهبي A
إكسسوارات
- حليب طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
المواد FIG. -
2 الدرنات غسل الشوفان تحت وعاء مع قطع معا لمدة 20 دقيقة. (20 دقيقة ليست معينة، طالما الشوفان الطبخ على ذلك، والأواني والمقالي مختلفة، المرة ستكون مختلفة، إذا كان هناك حرق كوب الحساء، انتقل إلى المساء، بل هو أيضا ضربة مباشرة كبيرا في الصباح). -
3 على وشك أن يتم طهيها عند دمجها مع الحليب ليغلي معا. -
4 سوف يتم طهيها المواد إلى آلة مكسورة، ويقطع البرتقال الذهبي (أو غيرها من الفاكهة، حمض وجعل حساء مجرد ذكر جميل، والأذواق جيدة)، بدء حساء صحي، وصفت الحساء على ما يرام.
نصائح
1 والشوفان المسلوق، وهنا يذهب المغلي مطبوخ طويلة بما فيه الكفاية، وأنا بالرد مع جهاز كسر، لا شيء يدعو للقلق مشاكل الذوق. 2، بعد أن يتم طهي اللون الأرجواني الداكن البطاطا الحلوة، إضافة سوف ثمرة يكون أفضل بكثير. الطعام لذيذ فحسب، ولكن أيضا حسن المظهر شيء!
