حار الكمون المشوي الحبار # # الفول والفاكهة علب القبائل الموسم - الطعام الصيني

الحبار هو غني في الكالسيوم والفوسفور والحديد. تنتمي إلى الأطعمة منخفضة الدهون نسبة عالية من البروتين واللحوم هو نظام غذائي صحي مثالي، خاصة بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أصدقاء ومتنامية، ولكن أيضا الحشد فقدان الوزن من الطعام لذيذ. نهجا خاصا اليوم هو بسيط، ولكن حزمة تماما لذيذ، المعطرة، وتأتي رؤية ...... المشاركة في الأنشطة: # فول موسم الفاكهة علب قبيلة - كتاب طبخ جمع # حبار 400 غرام بصل نصف زنجبيل قطعة الفلفل الأسود قليلا البصل الأخضر بعض زيت الفلفل الحار محلية الصنع كمية مناسبة النبيذ الطبخ قليلا مسحوق الكمون كمية مناسبة ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

المواد الخام جاهزة.

الخطوة 2

الزنجبيل والبصل الأخضر وقطع إربا.

الخطوة 3

قطع الحبار قليلا، وهذه الغاية من اللحم قطع عدة مرات، وسهلة لذيذ. قم بإضافة النبيذ المناسب والملح استيعاب موحدة، وأضاف الدقائق العشر مخلل الزنجبيل، الزنجبيل ضغط اليد عليه، الحفاظ عصير الضغط معا.

الخطوة 4

إضافة الكمون وزيت الفلفل الحار محلية الصنع.

خطوة 5

ورقة شحوم أو رقائق الخبز عموم معبدة، منقع في الحبار، منقع مع عصير سكب، الذي هو أكثر لذيذ.

خطوة 6

وسط الفرن، أسفل النار، 230 درجة وخبز عشر دقائق.

خطوة 7

إزالة عموم، استنزفت المياه الزائدة في الداخل، ثم يضاف البصل والبصل يرش الملح والكمون، ويطهى لمدة 5 دقائق.

الخطوة 8

FIG النهائي.

الخطوة 9

FIG النهائي.

الخطوة 10

FIG النهائي.

الخطوة 11

FIG النهائي.