هناك نوع واحد من السعادة وهدم التعبير السريع ، وهناك شيء أكثر سعادة هو هدم السعاة الذين لا يعرفون من أرسلها. في الأسبوع الماضي ، تلقيت العديد من شركات النقل التي لا يمكن تفسيرها ، إحداها الحبوب من كانغروي. ماذا سنفعل؟ إنها تمطر في شنغهاي اليوم ، لكنها لم توقف الغش السمين مرتين. تاجر جملة للمزارعين من كسوهوي إلى مينهانج تحدوا على الأمطار الغزيرة. التين والكشمش الأسود في حامل الفاكهة مغري للغاية! حسنًا ، اصطحبك إلى المنزل ، دعنا نصنع كوبًا من زبادي حبوب الفاكهة! دقيق الشوفان 25 جرامًا فاكهة التنين 1/4 شجرة عنب الثعلب 4 كبسولات كمثرى 1/2 تين 1 زبادي 1 (أبيض) 1 كيس زبادي 2 (لون القهوة) 1 كيس

شرائح فاكهة التنين ، الكمثرى المقطعة ، شرائح التين

تلتصق التين بجدار الكأس

يُسكب الزبادي الأبيض واللبن بلون القهوة بالتسلسل

ضع كنغروي الشوفان ، الكمثرى ، فاكهة التنين ، الكشمش الأسود كوب زبادي حبوب الفاكهة جاهز.

إلى جانب بيض لحم الخنزير المقدد ، فإن وجبة إفطار الطاقة ستقلص أسبوعًا جديدًا مليئًا بالحيوية!