"الملفوف لينة جودة، ونكهة لذيذة ووالمغذيات الغنية. لكل كيلوغرام من جزء التي تحتوي على البروتين الصالح للأكل من 13 إلى 16 غرام، من 1 إلى 3 غرامات من الدهون، 22-42 غراما من الكربوهيدرات، كما يحتوي 410-1350 ملغ من الكالسيوم، 270 الفسفور ملغ و 13 ملغ من الحديد. كاروتين 1 ~ 13.6 ملغ، 0،3-1 ملغ من فيتامين بي، النياسين، 3-8 ملغ من فيتامين C790 ملغ. الخضروات تفعل ذلك طعم الحلو، كامل من الثوم، وأكثر لذيذ ". المكونات
- ملفوف 250G
- صلصة الصويا 5G
إكسسوارات
- ثوم 5G
- ماء الجيل الثالث 3G
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد جميع المكونات، وغسل والملفوف، وإزالة الأوراق القديمة والشمندر الجزء الصعب. الثوم المفروم. -
2 المياه حريق كبير، وصولا إلى والملفوف، والماء المغلي لمدة 3 دقائق إزالة والجافة -
3 ووك النفط الباردة، والثوم حريق صغير مقلية، لحن جيد في صلصة الصويا والماء. ندعه يغلي يمكن سكب الخضار في القلب. -
نقل إلى لوحة 4
نصائح
بسيطة ولذيذة لجعل الخضار لا بجد لابتلاع، يحب الأطفال يا
