"بروكلي مغذية، ولكن أيضا لمكافحة السرطان، وإزالة السموم، ومكافحة السرطان، مدر للبول، والجمال، ويمكن أن آثار أخرى أيضا تناول البروكلي مكافحة الشيخوخة، ومنع جفاف الجلد، هو الجمال جيدة للسهم، والطبية يعتقد صناعة البروكلي أيضا للدماغ، والرؤية لها دور جيد جدا، هو الخضر الرعاية الصحية الشاملة مغذية. وقالت عائلة السلع الغذائية جيدة، والعطاء اللحوم، والقرنبيط واضحة سواء القرنبيط مطهو ببطء، المقلية، المغلي ولذيذ، وقدم وعاء من اللحوم المقلية القرنبيط هذه الليلة! هناك الخضروات واللحوم يمكن أن تفعل الطبق قليلا. " المكونات
- اللحوم الخالية من الدهون 200 غرام
- بروكلي 1
- جزر نصف
- البصل المجفف 3
- زنجبيل 1
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- نشاء قليلا
- سكر قليلا
- مسحوق الدجاج قليلا
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- النبيذ الطبخ قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 شرائح اللحوم الخالية من الدهون، بدءا من وعاء ملأ، إضافة الزنجبيل. -
2 نقله إلى صلصة الصويا ومسحوق الدجاج والنشا والسكر ضجة تذكر. -
3 صب قليلا من الخمر، وإثارة مخلولة لحظة مرة أخرى. -
4 نيوزيلندا قضى في المقص لقطع إلى قطع صغيرة، منغمسين في محلول ملحي لحظة، غسل التقطت. -
5 استنزاف المياه. -
6 الجزر، مقشرة، وقطع الحافز. -
7 الكراث، مقشرة ومقطعة إلى شرائح. -
8 يغلي وعاء من الماء المغلي وصولا الى تسعة البروكلي ناضجة. -
9 التقطت بسرعة مع المشروب البارد عليه. -
وعاء 10، والبصل شرائح حتى تفوح رائحته. -
11 سقوط اللحم المتبل، يقلب بعض الوقت. -
لا تزال 12 وأضاف شرائح الجزر ويقلب. -
13 صب صلصة المحار. -
14 وإضافة القليل من الملح. -
15 صب القرنبيط اثارة بالتساوي.
نصائح
قضى نيوزيلندا في الملح غمر المياه يمكن الحشرات أفضل نظيفة واستخراج في الزهور. اللحوم منقع اللحظة الأولى، يمكنك إضافة النشا للحفاظ على العطاء اللحوم. بعد طهي بيلي تدفقت الزهور القرنبيط في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية اللحوم ضجة بالتساوي.
