"الباذنجان حشو مربع سيغير البطاطا المهروسة، والتمتع الطعام في نفس الوقت تخفيف العبء على المعدة، لديها أقل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع كفاءة الكولسترول الباذنجان مع البطاطس على مزيج الغنية بالبروتين، لا يسمح بالنسبة لك لتتغذى على لذيذ، بل هو غني في القيمة الغذائية للطعام ". المكونات
- الباذنجان طويل 1
- البطاطس 1
- بيض 2
إكسسوارات
- مالح طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 شرائح البطاطس. Apertured لوحة وضعت في تبخير والبخار الجانب مربع أيضا تحديد وضع الطبيعي المقطر من 100 ، 30 دقيقة. -
بعد 2 صحن البطاطا على البخار، رش الفلفل الأسود مع غرامة طحن قضيب يوضع في البطاطا المهروسة. -
3 بيضات فوز، وأضيف الملح ويحرك لمدة موقف موحد. -
4 قطع صغيرة الباذنجان مقطعة إلى أجزاء سميكة 1CM. وسيط عبر سكين، لا تنقطع. -
5 مبلغ مناسب من البطاطا المهروسة والباذنجان شغل خرطوشة. -
انخفض 6 سطح الخلية الباذنجان في كمية من الدقيق. -
7 ثم المغلفة في خليط البيض. -
8 ووك أقل النفط، خرطوشة الباذنجان إلى صغيرة برفق لمدة 2 دقيقة. تحويل ويطهى لمدة 2 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين، يمكنك عموم.
