لذيذ قليل الدسم وجبات صحية - الفاصوليا صدور الدجاج - الطعام الصيني

حمية الغذاء الصحي، وأقل الزيت والملح وذيذ البطاطا الخام إشارة صغيرة مربعة صدور الدجاج إنصاف ملح 1 ملعقة شاي فاصوليا أكثر من حجم العضلات ثوم 0.5 سمسم 3 ز الفلفل الأسود 1 ملعقة شاي
  • مكعبات صدور الدجاج المتبلة دون والثوم مكعبات، ووك الساخنة، إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون، ويقلى الثوم حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين، إضافة مكعبات القلي صدور الدجاج

  • تاريخ الفاصوليا القلي بضع دقائق والملح إضافة

  • إضافة تقلى الماء ويقلب لفترة من الوقت

  • إضافة 3-5 دقائق للانضمام الفلفل الأسود غطاء متجهم الوجه

  • بعد عموم صلصة يمكن رشها مع السمسم الأسود