البطيخ، وأعتقد أننا لم تكن مألوفة، وغير مكلفة، Ruannuo طعم، والطعم الحلو، ومناسبة للناس من جميع الأعمار لتناول الطعام، والبطيخ مغذية. البطيخ خالية من الدهون ومحتوى منخفض الصوديوم، ويمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي البشري، على الرطوبة مدر للبول، والقضاء على ذمة يكون لها تأثير معين. البطيخ غني بفيتامين C تنتمي مضادات الأكسدة، ويمكن أن تقوم به لمكافحة الشيخوخة، والجمال جمال. وعاء البطيخ، فول الصويا الحبوب، وكمية قليلة الكينوا، والجمبري، وكميات صغيرة من الملح شمام 1 الحبوب فول الصويا 1 وعاء الكينوا كمية مناسبة جمبري قليلا ملح القليل

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

البطيخ، مقشرة، الجسد، وقطع حول 2CM كبير، الكينوا غارقة في الماء لمدة نصف ساعة لوضعها أسهل المغلي

الخطوة 3

وعاء في كمية من الماء ليغلي، وتصب في البطيخ والبازلاء، الكينوا، ينضج الصغيرة والمتوسطة، وعملية الطبخ، وإثارة كثير من الأحيان لمنع الالتصاق على الجزء السفلي من وعاء الكينوا.

الخطوة 4

الاستيلاء على عدد قليل من الروبيان وضع الماء ينقع لمدة 5 دقائق، وشطف الغيار.

خطوة 5

حوالي 20 دقيقة، ادامامي، الكينوا طهي جميع، صب الروبيان غارقة، وكمية من الملح وبضع قطرات من زيت السمسم، ومواصلة يطهى لمدة 2 دقيقة رش قليلا المفروم والبصل الأخضر بدوره قبالة الحرارة.

خطوة 6

هذا الطريق البطيخ ادامامي الكينوا حساء، منعش غير دهني، مرطب مكملات الكالسيوم هو أيضا مناسبة جدا Qiuzao به لشرابه الأسرة.