الملفوف، والمراوح التوفو وعاء - الطعام الصيني

الصيف أي شهية؟ الى أدنى مستوى الدهون وغنية بالبروتين وتحتوي أيضا على المواد الغذائية الأساسية من الملفوف المشجعين التوفو وعاء الآن! وعاء من الحساء، بسيط ولذيذ! التوفو الشمالية 1 صلصة الصويا ملعقة (حوالي 15 مل) مراوح البطاطا الحلوة 1 الصغيرة الملفوف الصيني 500G حبيبات السكر الأبيض كمية مناسبة صلصة الصويا 1 ملعقة طعام ملح 1 ملعقة طعام فلفل أحمر 2 ثوم 20G

الخطوة 1

الحلو المشجعين البطاطا غارقة، والملفوف غسلها، التوفو الراسخ (خثارة الفول أو محلول ملحي) وجاهزة

الخطوة 2

في وعاء، ووضع الماء المغلي السمك لينة المشجعين البطاطا الحلوة، وضعت عموم النفط، وقطع الى قطع صغيرة التوفو المقلي الاستعداد البني على كلا الجانبين،

الخطوة 3

الملفوف قطع إلى أجزاء، وعاء آخر، وعاء في الفلفل الأحمر والثوم المفروم ويقلب معا استنزاف النفط

الخطوة 4

التوفو المقلي في الملفوف القديم مطهي مع المكونات المضافة ليست على المياه

خطوة 5

يتم تقليل كوك وعاء من الماء، إلى المغلي المشجعين البطاطا لينة، وصلصة الصويا إلى السكر الأبيض والملح وكمية

خطوة 6

حتى صلصة

خطوة 7

رنة رنة رنة، والقومية!