المكونات

 

فاصوليا مبرعمة

 

500G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 1 إعداد بيستو ممارسة الفول براعم الفاصوليا براعم.

2 البازلاء استنزاف نظيفة.

3 إعداد الثوم.

4 براعم الفاصوليا في الماء المغلي المقشر التقطت، وذلك عندما المقلية توفير الوقت والحفاظ على براعم الفاصوليا الخضراء.

كان 5 زيت الثوم مقلي مقلاة ساخنة.

ثم تضاف 6 حروق في كمية البازلاء الزريعة الملح بالتساوي.

7 "خبز محمص البازلاء" نهج بسيطة وسريعة، وهي مناسبة للعاملين في المكتب الخلفي من العمل المنجز الخضروات ماهر المقبلة.