الملفوف الغنية بالمغذيات والخضروات البرية، وغير مكلفة. حيث أن يتألف العنصر النشط الملفوف الإندول-3-كربينول، تبين التجارب أن هذه المادة يمكن أن تساعد على كسر الجسم إلى أسفل وهرمون الاستروجين سرطان الثدي ذات الصلة، وإذا كانت المرأة تأكل الملفوف حوالي 500 غرام في اليوم الواحد، يمكن أن تقلل من نسبة الإصابة بسرطان الثدي. وعلاوة على ذلك، فإنه يحتوي على العناصر النزرة "مو" امتصاص النتريت أمين، وتمنع التوليف وتراكم من الجسم، حتى لا يكون هناك تأثير معين المضادة للسرطان. حار والحامض فاتح للشهية الملفوف ولذيذ، ولكن أيضا لمكافحة السرطان، والمكونات الأكثر أهمية بسيطة وغير مكلفة. المشاركة في الأنشطة: # # أنشطة جمع كتاب الطبخ يونيو الطازجة الملفوف الصيني 500 غرام ريد هوت تشيلي بيبرز 50 غراما ثوم 10 غراما زنجبيل 5 ز بصل 5 ز خل 5ML نفط 3ML ملح 4 ز

الخطوة 1

الملفوف نظيفة، وينقع لمدة 3 دقائق، وقطع إلى أجزاء، المفروم والفلفل الأحمر، الثوم المفروم نهاية والثوم والزنجبيل وختم، والبصل المفروم في نهاية، وبالتالي فإن المكونات الجاهزة ويوضع جانبا.

الخطوة 2

ووك، صب الزيت، وضعت الفلفل الأحمر والثوم والزنجبيل حتى تفوح رائحته.

الخطوة 3

تاريخ الملفوف، مقلية،

الخطوة 4

بعد يلين الملفوف، وأضيف ضجة الخل.

خطوة 5

الملح والبصل ويقلب جيدا، يمكنك.