"تماما مثل لتناول الطعام والحبار، ونسبة عالية من البروتين منخفض الدهون المكونات منخفضة السعرات الحرارية. حساء لذيذ جدا والبابايا مع شقيقته". المكونات
- بابايا نصف
- الحبار الطازج 1
- ضلوع رقيقة 300 غرام
إكسسوارات
- مالح طعم
- أصيص الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد جاهزة، لا تختار البابايا ناضجة جدا، الحساء المطبوخ في النصف هو أفضل. -
2 الأضلاع المغلي أولا سمكة خارج الماء هرعت إلى رغوة العائمة. -
3 الحبار يذهب للقتال سكين السوداء بسكين. -
4 الحبار الماء المغلي، يمكنك إزالة ونشمر. -
5 الزنجبيل والضلوع في وعاء، ويضاف الماء ليغلي لمدة نصف ساعة لحرق. -
6 البابايا، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات. -
تحت 7 البابايا الطازجة الحبار ويطهى لمدة 20 دقيقة. -
8 وأخيرا، بهار مع الملح.
