"هذا هو صحي جدا، نسبة عالية من البروتين الأسماك الحليب، الحليب يرافقه عطرة رقيقة والبصل الجلد والأسماك العطاء جدا. أنا جعلت هذا لأبي طبق العقل. "مصنع الحليب"، وقال التغذية الحليب غنية جدا، والمعروفة باسم الأول الذي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم --- الغنية بالبروتين. الأغنياء أيضا في ليستين الصويا، مفيد للأعصاب والأوعية الدموية ونمو الدماغ والتنمية. تناول الطعام مقارنة الحيوان أو البيض لتغذية والدماغ، حليب الصويا لديه ميزة كبيرة. على نسبة عالية من البروتين، واستيعابها بسهولة من قبل الجسم. هو المثل الأعلى الغذائية لكبار السن، الحوامل، والأمهات. محتوى ميثيونين من حليب الصويا أقل، ومحتوى غني جدا في الأسماك، الفنيل الأنين الأسماك الصغيرة نسبيا، في حين أن محتوى الحليب هو أعلى، على حد سواء مع الطعام، ويمكن الحصول على مكمل جيد. بالإضافة إلى ذلك، الكالسيوم الحليب أكثر، والسمك الذي يحتوي على أكثر من فيتامين D، وهو مزيج من الاثنين معا، يمكن للجسم يزيد من معدل امتصاص الكالسيوم. مع كل من يمكن أن نتعلم من بعضنا البعض، يكمل كل منهما الآخر، وبالتالي تعزيز القيمة الغذائية. " المكونات
- كارب الحشائش نصف
- فول الصويا زبدية
إكسسوارات
- زنجبيل كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- فلفل أحمر قليلا
- نشا الذرة 1 ملعقة طعام
- بروتين نصف
عبء
- ملح 2 ملعقة صغيرة
- النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام
- ضوء طعم
- مهارة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
وكارب الحشائش جيدة قتل للجداول، الخياشيم وكذلك إيلاء الاهتمام للفيلم أسود في جوف الحوت، تماما نظيفة وإزالة. -
2 غسل العشب في الرأس والذيل والأسماك إلى الخياشيم. -
منذ السكين من الطرف الآخر من الرأس 3، وعلى طول العمود الفقري ببطء لحوم الأسماك في الطرف الآخر من قطعة الذيل. -
بعد أربعة الجانب الجيد، رأسا على عقب، ورقة إضافية بنفس الطريقة تحت السمك. -
5 يبدأ من الجزء الخلفي من الأسماك تحت إشراف سكين، عن بزاوية 45 درجة، وبلطف ورقة كبيرة من الشوك عدسي. -
بعد 6 إلى عظم السمك جيد، ذيل السمكة من سكين من الطرف الآخر، في زاوية إلى قطع السمك في الأسماك. -
7 بدوره المفروم. -
8 قطع السمك في الحوض، والأزرق الفاتح وقطع إلى أجزاء، وقطع الزنجبيل إلى شرائح سميكة، ثم تضاف جميع الأسماك Paisui. -
9 ضغط خمسة وثلاثين قطرات من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الملح نقله إلى طعم نهاية مخلل. -
10 نقلوا إلى 2 ملعقة طعام النبيذ، مزيج مخلل لمدة نصف ساعة. -
بعد 11 المحفوظة جيدا، وأضيف نصف ملعقة كبيرة من نشا الذرة والبروتين، مع عيدان رفض بلطف مختلطة بشكل موحد. (لأن شرائح رقيقة، وأنها ليست حركة دائرية مع التحريك، لتجنب كسر شرائح. أسفل بلطف لمزج مقبض) -
12 في النصف السمك المملح لمدة ساعة، لإنتاج الحليب. يغسل الفول لاختيار حبوب سيئة، غارقة بالكامل في وقت مبكر. (كنت غارقة رئيس يلة واحدة عند النوم. موسم الأمطار العادات الشخصية، حليب فول الصويا يمكن أن تنتج كما الفاصوليا المجففة) -
غارقة صب فول الصويا والفاصوليا 13 عاما، إضافة كمية مناسبة من الماء. -
14 قوة، وتحويل وظيفة الحليب. -
15 إنتاج الحليب جيدة من الحليب في وعاء صغير مرشح النسخ الاحتياطي مع مصفاة. -
16 كمية المياه حقنها في مقلاة، إضافة كمية Paisui الزنجبيل المناسب والأزرق الفاتح، وغلي الماء، فإن الماء الزنجبيل. -
17 في السمك المتبل يطهى حتى يغلي. (وعاء المياه أكثر من ذلك بقليل، والسمك المطبوخ بهذه السهولة، والذوق هو أفضل) -
السمك المسلوق في حين أن ورقة 18، تم إضافة مزيج حليب 1 ملعقة صغيرة من الملح، وتغلي. - 19 السمك المطبوخ سمكة خارج، وطرح يغلي الحليب، ونقل إلى لوحة، مع رش قليلا المفروم والبصل الأخضر والأحمر جرس نهاية الفلفل مقبلات.
نصائح
العبارة الشعرية: 1: عند الأسماك داخل غسل الفيلم الأسود بدقة إزالتها تماما، لذلك فإنه ليس من الأسماك مريب. 2: قطعة من السمك ليكون سكين حاد، والأسماك يكون من الأسهل على شريحة. 3: السمك المتبل عندما تحولت مختلطة بلطف مع عيدان تناول الطعام، لا خدش أو في دائرة مع التحريك، لتجنب كسر شرائح من البلاستيك. يعاملون فيليه متبل لأول مرة طعم مريب وأسفل، بحيث المغلي من أنها ليست مريب: 4. 5: الأفلام طهي الأسماك في الزنجبيل الماء وإضافة ليغلي مع الأزرق الفاتح، وماء الزنجبيل يساعد على رتبة. وكانت هذه الأسماك مشاركة لذيذة. 6: يجب شرائح محاولة لقطع رقيقة، والوقت حتى الطهي سوف يتم طهيها بسرعة، من أجل العطاء السمك لذيذ. 7: قطع السمك بقية الرأس والذيل، والعمود الفقري والمطر يمكن استخدام مطهي معا.
