المكونات
طحين
30G
الشوفان الفورية
30G
كمية المواد الحضض
الحضض الشوفان الحليب وفول الصويا وجبة الممارسات إعداد دقيق الشوفان 1
2 المياه لا
3 حزمة من دقيق الصويا في وعاء
4 دقيق الشوفان وأضاف
حوالي 5 المياه المفتوحة، وإثارة
تمت إضافة 6 الحضض، ويمكن أيضا أن توضع السمسم إلى المكسرات الأخرى.
