المكونات

 

سبانخ

 

350G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 السبانخ السبانخ المقلي ممارسة غسل موقف 1

2 وعاء ماء يغلي، بدوره على المياه السبانخ زريعة 2 دقيقة

3 لإزالة ووضع الماء البارد

4 احتياطي المياه تقلص

5 مقلاة ساخنة الجزئي، إضافة مقلي الثوم

بعد 2 دقيقة 6 السبانخ اثارة ضجة وعاء الملح

7 إيقاف نقل الحرارة إلى لوحة