"[فلفل] الفطر الوقت: 15 دقيقة السعرات الحرارية: 189 سعرة حرارية (-20 كيلو كالوري الفطر 100G، 100G البيض -114 سعر حراري) حصة: الجزء الثاني ". المكونات
إكسسوارات
عبء
- نشاء 10G
- فلفل 4G
- مسحوق الفلفل 7G
- فلفل أحمر الجيل الثالث 3G
- ملح الجيل الثالث 3G
- سكر 2G
- دجاج 1G
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الفطر غسيل جاف، شرائح رقيقة ممزقة -
2 ضرب البيض في وعاء، يضاف النشا والملح والفلفل ويقلب الدجاج -
وقد صب الخليط في 3 بيضات الفطر بقضيب -
4 فارغة ووك الساخنة، ومسحوق الفلفل الإضافة والملح والسكر والفلفل الأزيز العطر يحتوي على النسخة الاحتياطية -
المادة الفطر 5 في عموم النفط، في حرق الساخنة 4، تتحول إلى أسفل داخل زريعة الأسماك المتبلة حتى استنزاف النفط الذهبي -
6 المقلية صلصة الفطر القيت في هذا المزيج ل
نصائح
التخسيس الحذر: السعرات الحرارية لكل 100 غرام من الفطر ليست سوى 20 سعرة حرارية، و 100 غراما من البيض 114 سعرة حرارية، وفقدان الوزن هو فقدان الوزن المواد الغذائية الأساسية الفطر ارتفاع الأسعار الغذائية، ويمكن تحسين مناعة لجميع أنواع المجموعات الغذائية
