خالية من الزيت والسكر خالية | البيض الخبز التونة شطيرة - الطعام الصيني

عطلة نهاية الاسبوع الكذب في، الحصول على ما يصل والقيام ذيذة وجميلة السندويشات الخبز كما الغداء، في نهاية الأسبوع سعيد ~ الخبز 1 التونة المعلبة كمية مناسبة طماطم 2 بيض 1 الخس 2 جبن 1
  • الخبز جانبية من وسط كل إلى قسمين، بدورها مغطاة بطبقة من الجبن والتونة. هنا يمكنني استخدام سمك التونة المعلب في الزيت، والسعي الخالية من الزيت من الشركاء صغير يمكن استخدام تراجع المياه المعدنية، ولكن سوف يكون طعم الحطب منحازة.

  • اثنان أفنية على قطع الطماطم.

  • سيلان البيض والخس على الرمز مرة أخرى، فإن أفضل 180 درجة فرن خبز 3 دقائق، الجبن المطبوخ قليلا والخبز وبعض سطح هش، نيه Yinie جهة، والفم الكبير والعض الانفجار مع السعادة!

  • الآن، رجاءا تناول ~