جزء الجلد. قشر Psyllium 20g ، مسحوق اللوز 10g ، مسحوق السمسم الأسود 10 جم ، بديل السكر 6-8 جم وامزج جيدًا. أضف 125 غ من الماء واخلط جيداً. دعه يجلس لفترة حتى تتفاعل القشرة الأمامية بالكامل مع الماء (طعم القنبلة Q من هنا). اضغط على كعكة ، حواف أرق.

بعد غلي الباخرة ، قم بتحويلها إلى حرارة منخفضة ، وضعها في البخار لمدة 7 دقائق ، ثم أخرجها واتركها تبرد.

تذوب زبدة الفول السوداني وتنتشر بالتساوي. نشمره مثل السوشي ، ولفه في غلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة نصف ساعة. أخرجه واغمس مسحوق السمسم 5g على الجلد الخارجي.

يقطع لاجزاء صغيرة. استمتع!

تم تحديثها في 9 مايو ، لقد انسحبت من النظام الغذائي الكيتوني وتغيرت إلى نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي ، ولكن مسحوق قشور السيلليوم لا يزال أمرًا جيدًا. لقد صنعت نسخة من طين البطاطا الأرجواني + القلقاس اليوم. الطريقة: استبدل مسحوق اللوز ومسحوق السمسم بـ 20 غ من مسحوق البطاطس الأرجواني ، واستبدل الحشو بـ 65 غ من معجون القلقاس (أضف الماء للتخفيف ، أضف 3 غ من بديل السكر) ، والآخر لم يتغير