الجوز السمسم الأسود كلها الكوكيز دقيق الشوفان القمح صودا الخبز (الخالية من الزيت الخالية من السكر إصدار)

مثل المفرقعات الحبوب الخشنة مع مات كله لديه الملمس الخشن والسوبر ماركت شائعة. في الواقع، في غاية البساطة لجعل نفسك في المنزل. لا يتطلب السكر والزيت ونسيج هش لاحتياجات السمسم الأسود، والجوز اللعب النفط مع آلة الطبخ، نسبة الدهون فيها من متوسط الكوكيز هي أقل بكثير، في التمتع القمح الكامل مغذية في الوقت نفسه، مخاوف من الحرارة النسبية بعض أقل من ذلك - إذا لم تكن قد ذاقت ذلك، حاول ذلك، وسوف تجد، كما يمكن منخفض الدهون هش أوه! جريش 60G طحين القمح الكامل 80G خشب الجوز 15G بذور السمسم الأسود 15G لبن طازج 70G صودا الخبز 1G ملح 2G خميرة 2G

وجريش الشوفان، والسمسم الأسود، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الجوز، أول جريش وضع الشوفان، المقلية حظة تقريبا، إضافة السمسم الأسود والجوز