"اللفت الطحلب العطاء هش والحلو ولذيذ، ولكن أيضا غنية في فيتامين A، فيتامين C والكالسيوم والبروتين والمواد المغذية الأخرى، وبالتالي فإن طريقة طبخ بسيطة ومريحة، ولكن أيضا لضمان أن مقومات الأصلي الطازجة نكهة العصير وطعم، أساسا محنك فقط مع صلصة الصويا، لا الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم والتوابل الأخرى، وأكثر صحية! صلصة نباتية يجب المؤمنين لا ينبغي تفويتها ". المكونات
إكسسوارات
- صلصة الصويا 3 ملاعق طعام
- نفط 1 ملعقة طعام
- ماء 1 ملعقة طعام
- حبيبات السكر الأبيض 1/2 ملعقة شاي
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 قطع اللفت في نصف، مع المغلي يغلي الماء المغلي. -
2 مغلي اللفت في الماء المثلج للحفاظ على لون مشرق. -
بعد التسخين في مقلاة الزيت 3، والعراق نكهة جديدة من صلصة الصويا والماء والسكر وصلصة النار. -
4 ستكمل المرق فوق اللفت يمكن أن يكون. -
5 في المنزل يمكن ببساطة أن الكرنب المغلي لذيذ مماثلة لفندق!
نصائح
على الرغم من أن هذا النهج هو بسيط، ولكن طعم ولكن حظهم في أماكن أخرى، وغذاء الروح الذي غمس دلالة صلصة من رتبة والملف! عندما الصلصة حسب الرغبة مع طعم بطلاقة.
