وجبة خفيفة صغيرة من منخفض الدهون منخفضة السعرات الحرارية، من نهج بسيط هو أيضا الشواء اللذيذة الصفر الفشل، تأكل حقا نكهة الشواء، لا تقلق الجسد أوه، انقاص وزنه قليلا الأخت المفضلة ... ~ صدور الدجاج 1 بصل 1 زنجبيل 3 صلصة الصويا 1 ملعقة طعام صلصة الصويا نصف ملعقة صغيرة النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام صلصة المحار 1 ملعقة طعام سكر نصف ملعقة صغيرة ملح كمية مناسبة مسحوق الكمون 1 ملعقة طعام الحبوب الكمون 1 ملعقة طعام فلفل أحمر 1 ملعقة طعام طهي بذور السمسم الأبيض 1 ملعقة طعام

الخطوة 1

يغسل الدجاج والكمون وحبة الكمون ومسحوق الفلفل الحار، والاختلاط طهي بذور السمسم الأبيض

الخطوة 2

قطع الدجاج، ويضاف البصل وصلصة الصويا وصلصة الصويا أو أكثر، والنبيذ، صلصة المحار، والسكر، والملح، ومنقع 1 ساعة

الخطوة 3

فرشاة طبقة رقيقة من النفط غير لاصقة، المقلية شرائح الدجاج الجانب ضعت تلون قلب

الخطوة 4

يقلى الدجاج شرائح الجافة، ويرش القليل من مسحوق توابل البني مختلطة وتخلط جيدا

خطوة 5

هل شغف متعة فائقة! لذيذ يخاف من الدهون!