1. خالية من السكر وجبات خفيفة قليلة الدسم خالية من النفط ~ ~

2. البطاطا مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة، وقطع جيدا في الماء لالنشا.

3. إزالة الصرف الصحي، والبطاطا في بلاط عموم، وشرائح البطاطا في الفرن أسفل النار 160 درجة خبز لمدة 15 دقيقة.

باخرة والبخار لمدة 10 دقيقة 4. حبيبات التقشير إلى القلقاس.

على البخار دخلت القلقاس البوي، خبز إزالة رقائق البطاطس الخالية من الزيت جيدة، ورقائق البطاطا في وسط القلقاس الكرة.

6. متناثرة على دقيق الشوفان لحظة يمكن أن تكون على الكرات البوي.