يمكن للكرنب الأخضر المقلي مع الفاصوليا الخضراء أن يؤخر الشيخوخة ، ويلعب تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا - الطعام الصيني

الفاصوليا الخضراء غنية بالبروتين والألياف ويمكن أن توفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. Xuecai 300 غرام فلفل أحمر 10 جرام ثوم 5 جرام فاصوليا فير 100 جرام ملح الكمية الصحيحة السكر الكمية الصحيحة

الخطوة 1

فلفل أحمر مقطع

الخطوة 2

ثوم مفروم

الخطوه 3

يُضاف الماء إلى القدر ويُغلى المزيج ، ويُضاف القليل من الملح والسكر ، ثم يُضاف الملفوف الصيني ، والكزة ، وإزالتها

الخطوة 4

قطع الملفوف إلى قطع صغيرة

الخطوة الخامسة

سكب الفاصوليا الخضراء في الماء الساخن

الخطوة السادسة

يطهى لمدة دقيقة واحدة حتى ينضج ويوضع جانبا

الخطوة 7

أضيفي الزيت إلى المقلاة وصب الثوم المفروم حتى تصبح عطرية

الخطوة 8

يُسكب الملفوف الصيني ويُقلى قليلاً ، ويُقلى الفاصولياء الخضراء بالتساوي ويتبل بالكمية المناسبة من الملح.

الخطوة 9

يضاف الفلفل الأحمر ويخلط جيدا

الخطوة 10

فقط قم بتثبيت اللوحة.