الخطوة 1
تغسل السبانخ، يضاف الماء المغلي المغلي.
الخطوة 2
السبانخ المقلي يطلق بها والسماح احتياطي بارد.
الخطوة 3
فاز قيصر البيض، يضاف الماء الدافئ المناسب.
الخطوة 4
نصف الخيار وفرك إلى أداة عن طريق مومو الصغيرة.
خطوة 5
في مثل هذه الطريقة على ذلك.
خطوة 6
يمكنني استخدام هذه الأداة.
خطوة 7
دعونا السبانخ المفروم بارد بسكين، وأكثر كسر أفضل، صب الطين الخيار.
الخطوة 8
البيض في هريس الخضار ويحرك. تغطية مع فيلم من البلاستيك، بالإضافة إلى بضعة ثقوب مع المسواك. في وعاء والبخار لمدة 15 دقيقة.
الخطوة 9
هذا هو النهائي.
الخطوة 10
يا حبيبتي عندما لإثارة وأسهل لابتلاع، يمكنك إضافة القليل من زيت الجوز بشكل صحيح، لا تضيف الملح.
