منخفضة للغاية من الدهون، منخفضة للغاية من السعرات الحرارية الحمية الغذائية - الطعام الصيني

المكونات
  • صدور الدجاج 50G
  • ملفوف 2
  • بصل نصف
إكسسوارات
  • زيت زيتون 2 ملاعق
  • الفلفل الأسود كمية مناسبة
  • مالح طعم
  • قلا الحرف
  • عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
  • بسيط صعوبة
  • 1 بصلة مقطعة إلى شرائح
  • 2 مكعبات صدور الدجاج
  • 3 من قطع الملفوف المتوسط إلى طفلين.
  • 4 ووك الماء يغلي، تحت الملفوف
  • 5 الملفوف من النسخ الاحتياطي، ثم ملعقتين من زيت الزيتون ووك النفط
  • 6 تحت البصل الأول
  • 7 المقلية لينة البصل والدجاج وتقلى اللون
  • 8 الملح
  • 9 بالإضافة إلى الفلفل الأسود
  • بعد 10 ضجة عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية!

نصائح

إذا كنت لا تحب أن تأكل الفلفل الأسود يمكن أن تعقد. يمكن استبدال الملفوف الصيني مع غيرها من الخضروات، مثل: الخس، والسبانخ ...