مختلطة البروكلي مع الفطر الأسود - الطعام الصيني

القرنبيط مغذية، غنية في البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والمعادن، وفيتامين C وكاروتين، يحتوي المضادة للسرطان، المضادة للأكسدة، وتعزيز فعالية الحصانة. الفطريات يمكن أن يصل الدم، وزيادة مناعة، ومكافحة السرطان. الصيف خلط للأكل طازجة، وليس دهني. بروكلي 500G فطر المجفف 10G نفط كمية مناسبة ملح كمية مناسبة السكر الأبيض الناعم كمية مناسبة صلصة لذيذة كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

يغسل جيدا الفطريات فقاعة، المسيل للدموع الى قطع صغيرة.

الخطوة 3

البروكلي كسرها إلى قطع صغيرة، ويغسل

الخطوة 4

وعاء، والمياه إضافة، إضافة القليل من الملح والزيت والفطر المقبل المغلي المطبوخة المسلوق ويطلق من وترك الماء البارد نقع.

خطوة 5

تحت القرنبيط المطبوخ المغلي، يطلق من وترك الماء البارد نقع.

خطوة 6

القرنبيط، والفطر في وعاء إضافة زيت السمسم، وتخلط جيدا.

خطوة 7

تاريخ صلصة لذيذة، وتخلط جيدا.

الخطوة 8

تم إضافة السكر الأبيض الناعم، ويخلط متجانس، يمكن.

الخطوة 9

خريطة النهائية

الخطوة 10

خريطة النهائية