خاو بو شالا كوب سلطة - الطعام الصيني

الكلاسيكية كوب الأمريكية سلطة، وصفات صحية صفر النشا. فقدان الوزن هو الخيار الأفضل، ولكن أيضا من الضروري الوصفات حياة صحية. وأكثر تفصيلا إنتاج الفيديو كما يلي: http: //v.youku.com/v_show/id_XNzA2ODQ5NjYw.html ويبو: Ako_Zoe صدور الدجاج بدون جلد 250G لحم خنزير مقدد 3 طماطم 1 بصل 1/4 بيض 2 الخس ألف كيس من جبن 15G مرق توابل الألف جزيرة كمية مناسبة
  • إعداد المواد

  • قطع صدور الدجاج إلى دينغ، ثم صب النبيذ، والفلفل الأسود والملح لمدة 20 دقيقة منقع

  • طهي 2 بيضة مسلوقة (المطبوخة تماما، يمكن طهيها لفترة أطول قليلا)، ثم السماح لتبرد

  • عموم المقلية ثلاث لحم الخنزير المقدد، ويقلى لفترة أطول قليلا، ويقلى لحم الخنزير المقدد في مجال النفط خارج، تتحول إلى فحم الكوك فحم الكوك مقدد نظرة، ثم السماح لتبرد

  • سخن الفرن إلى 230 درجة، وصدور الدجاج منقع ملفوفة بورق الألمنيوم في الفرن وتخبز 18 دقيقة

  • المطبوخة قطع قشر المغلي دينغ، طماطم مكعبات، 1/4 البصل مكعبات (وفقا لتفضيلاتهم الخاصة لإضافة كمية مناسبة)، والسماح بيكون بارد مكعبات أيضا

  • الخس في وعاء، ثم تتحول وضع لحم الخنزير المقدد والبيض والطماطم والدجاج والجبن والبصل (إذا كان هناك الأفوكادو، مكعبات وضعت أيضا)

  • صب كمية مناسبة من ألف جزيرة تضميد سلطة، التي الأكل!