"دقيق الشوفان يحتوي على مجموعة متنوعة من الانزيمات، وتمنع ليس فقط تشكيل لويحات خرف، ولكن أيضا يمكن أن تؤخر الشيخوخة من الخلايا البشرية، هو مرض القلب والأوعية الدموية للمريض في كبار السن أفضل الأغذية الصحية. الأهم من ذلك، يمكن أن الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان تعزيز الصفراء إفراز الحمض، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، والحد من تناول الأطعمة من الدهون عالية. في الوقت نفسه، ويرجع ذلك إلى الألياف القابلة للذوبان وامتصاص كميات كبيرة من المياه، الشبع قوي، الاستهلاك المنتظم، وتأثير فقدان الوزن الحمية. ثمانية الشوفان اللب، وضعت معا مجموعة متنوعة من الفاصوليا والأرز والشوفان وصفت بأنها الحبوب الأرز عجينة سميكة، بل هو مزيج من العديد من الفوائد من الحبوب. يوم بارد في الصباح الباكر، لتسخين وعاء، وسيكون الاحماء. " المكونات
- دقيق الشوفان الخام 20 غراما
- الأرز البني 15 غراما
- الأرز الأسود 10 غراما
- الفاصوليا السوداء 20 غراما
- فول الصويا 20 غراما
- لوتس 10 غراما
- الشعير 10 غراما
- فاصوليا حمراء 10 غراما
إكسسوارات
- نكهة طعم
- آخر الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد: 20 غراما من دقيق الشوفان الأخضر، الأرز البني 15 غراما و 10 غراما من الأرز الأسود، الفاصوليا السوداء 20 جرام و 20 جرام فول الصويا، وبذور اللوتس 10 غراما و 10 غراما الشعير و 10 غراما من الفاصوليا الحمراء والمياه 1500 مل -
جميع المواد التحكم في المياه 2 غسل، -
3 في وعاء، لامتصاص الشعر بالماء. -
4 مجموعات في إطار مرشح قماش اتهم الضرب حوض آلة التوفو، -
5 صب جميع المكونات، -
6 المياه إضافة، -
7 توج، -
8 في القاعدة، بطاقة جيدة. -
9 بدء وظيفة الحليب. -
10 الضرب العضوية، إزالة الضرب برميل -
11 Uncovery، -
12 إزالة حامل مرشح، -
13 يسفك.
نصائح
نسبة كل مادة يمكن تعديلها، حسب الاقتضاء، مع تفضيلاتهم الخاصة. شرب الحليب العادي حتى جافا والتغذية أكثر شمولا. وفقا لأذواقهم الخاصة، في حين أن السكر المحلاة الشراب.
