"هي واحدة من. الفول مونج الأكثر رخيصة ومغذية في عملية الإنبات، والكثير من زيادة فيتامين C، هو كسر براعم الفاصوليا وبراعم الفاصوليا مونج جزء من البروتين أيضا إلى أسفل داخل مختلف الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم، ويمكن أن تصل إلى الفول الأخضر يوان سبع مرات المحتوى، ولذلك، هو أكبر من القيمة الغذائية للفول براعم الفاصوليا مونج مونج. الفاصوليا الخضراء براعم قينجريجيدو، إزالة الرطوبة تأثير مدر للبول. تقليل تراكم حمض اللاكتيك، والتعب. " المكونات
- براعم الفاصوليا مونج 500 غرام
- الربيع الكراث 1
إكسسوارات
- زيت فول الصويا 2 ملعقة صغيرة
- ملح قليلا
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 جاهز مونج براعم الفاصوليا والكراث الربيع. -
غسلها 2 براعم الفاصوليا استنزاف المياه. -
تغسل 3 الأعشاب الربيع، مقطعة إلى قطع صغيرة البديل. -
4 وعاء تسخين النفط ويقلب جيدا تحت الأعشاب الربيع. -
5 تقلى سكب بالتساوي بسرعة براعم الفاصوليا، الملح إضافة والخل، ويقلب جيدا. -
6 وضبط بهار، وتصب في طبق.
نصائح
1، براعم الفاصوليا مونج غنية بالألياف الخام والطحال والمعدة، وعسر الهضم غير صالحة للاستهلاك البشري. 2، إضافة الخل، والطبخ، ويمكن بسرعة سبب تخثر البروتين، في حين منع فقدان فيتامين B. 3، المقلية براعم الفاصوليا الخضراء لتكون مالحة الأطعمة المقلية على الاحتفاظ بالرطوبة ولا يتم إتلاف البعد ج.
