"حساء الرأس مغذية ولذيذة الطريق المنزل الطهي، والمزيد من التوفو الكالسيوم، ويحتوي السمك فيتامين D، وهما معا لتناول الطعام، مع السمك في الجسم الحي فيتامين D، جسد معدل امتصاص الكالسيوم تزيد مرات عديدة. السمك والتوفو ركوب امتصاص العناصر الغذائية معا مفيد جدا، وحساء لذيذ، عبق ولكن ليس دهني. بالإضافة إلى السمك لذيذ رئيس العطاء التوفو، والملفوف الصيني ومن ثم تذوق القليل من الزينة، وعاء مثالي، طعم رائع. بلدي الحارة القنوات الصغيرة عدد الجمهور [زوج] الحياة، مثل شريك صغير يمكن أن تركز يا ~ " المكونات
- رئيس 1
- التوفو 200G
- الملفوف الصيني 150G
إكسسوارات
- الفلفل الجمال 1
- فلفل حريف 1
- بصل 15G
- زنجبيل 5G
- ثوم 2
- صلصة المحار كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- مالح طعم
- خنة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات: غسل الرأس الأسماك إلى الخياشيم، وقطع التوفو إلى قطع، والزنجبيل شرائح والكراث عقدة غسل -
2 البصل والزنجبيل والثوم ورئيس في نفس الوقت في وعاء، يضاف الماء والنار ينضج -
بعد 3 يغلي تحويل الحرارة لينضج، التوفو إلى المحل وعاء -
4 حوالي 15-20 دقيقة البصل الأخضر إزالة والصينية الملفوف -
إضافة 5 التوابل: الملح، صلصة المحار، الحساء قليلا إلى المقلاة، يضاف البصل والفلفل على الواجهة الأمامية للعموم
نصائح
قبل أن تتمكن من زريعة الأسماك رئيس عاء الحساء نظرة، الحساء الماء الساخن، الحساء من الحساء حتى أكثر من ذلك حليبي أبيض؛ رئيس يجب غسلها نظيفة، وخصوصا الأسماك الخياشيم والأسنان أجزاء من الموقع، أو مريب الثقيلة رائحة.
