دون دقيق اليام السمسم الأسود الأعشاب البحرية البسكويت قضبان الطاقة التغذية الصحية منخفضة الدهون - الطعام الصيني

مؤخرا بزيادة كمية التدريبات، أشعر بالجوع بسرعة في هذه الأيام آه ~ ~ هذا هو حقا أكل الكعك لم تتوقف ( ) لأنك تريد أن صقل وصفة، لذلك التجربة مرارا وتكرارا أربعة مرات! أربع مرات آه! تنتج السابق جبة خفيفة صغيرة تنبع من أيام ارتداء منازلهم أربعة أرطال من مسحوق جبل الحديد، بالإضافة إلى البقاء جزءا المستخدمة للشرب، والباقي يجب ايجاد سبل للاستهلاك، وكذلك قبل مسحوق الأرض السمسم الأسود والطحال والكلى على أي حال، لا تضيعوا وكازاخستان. أحيانا أعتقد أن هناك منزل الفرن هو حقا مريحة، ممتعة ومحاولة لتناول وجبات خفيفة صحية هذا الصدد، والأفكار المختلفة قابلة للتحقيق ~~ الوجبات الخفيفة الحركة لا يجب أن الإقلاع عن التدخين، وإلا فإنه سيكون أقل كثيرا متعة آه! يجب علينا ترك الكثير من الإضافات هي تلك الوجبات الخفيفة غير الصحية، والحق ~ [المواد الجافة]: مسحوق جبل الحديد 100 غرام مسحوق السمسم الأسود 40 غراما الأعشاب البحرية المفروم 3 غ (لا لا يمكن إضافة، أو مثل طعم مالح من البصل الأخضر المفروم إلى يست سيئة) ملح (يمكن إضافة نكهة مالحة إلى الملح، 1.5 غرام) 1 ز [مادة ويت]: عسل 20 غ (نكهة مالحة من العسل يمكن خفضها الى 10 غرام) بيض 1 (أصغر مقشر حوالي 40 غرام) زيت السمسم 10 غراما
  • جميع المكونات الجافة وتخلط جيدا.

  • إضافة جميع المواد الرطبة. (يمكن استبدال زيت السمسم من الزيوت النباتية الأخرى لا يمكن أن يكون النفط، وإذا كان العجين هو ليس من السهل أن المجموعة يمكن أن تصل إلى إضافة بعض الماء أو الحليب الخالي من الدسم، يمكن أن تصبح مجموعة على قائمة لا تترك أكثر من اللازم، والفرق هو مع طعم هش النفط، لن النفط سيكون مطاطية جافة قليلا الجميع وفقا لتفضيلاتهم الخاصة. أشعر شخصيا لا ينبغي أن تكون متشابكة جدا، هناك حاجة إلى كمية عالية الجودة من تناول الدهون النباتية، بعد كل شيء، وعادة لا يأكل المكسرات حسنا)

  • لذلك، واستيعاب المواد المختلطة موحدة (لا العجين الصلب، لتجنب بدء الأضلاع التعادل ليس النفط الخام هش)

  • يمكنك تشكيل إلى مجموعات على ذلك.

  • تسوق رقة يتأهل أو احباط عموم، العجين داخل ورقة العجين حوالي 5 مم.

  • مع مكشطة أو قطع سكين على الشكل المطلوب والحجم على سطح ورقة، وعلامة محفورة (قطع في النهاية) سوف تكون قادرة على فصل بينهما لا على وجه التحديد.

  • يجوز لهؤلاء إصلاح أو قد لا يكون إصلاح حافة مسطحة، أو اضغط على العجين عندما يتشكل بشكل مباشر في تسهيل بجدية الرأسي والأفقي أكثر حسنا، مثل الشكل التالي:

  • ومن الواضح أن هذه هي المرة الرابعة عندما أفعل بعناية فائقة ها ~ ~

  • ثم يغطى بورق الألمنيوم في الفرن المتوسط الى 170 درجة وتخبز لمدة 20 دقيقة، والفرق في درجة الحرارة بين مختلف درجات حرارة الفرن، لا ننسى أن دائما مراعاة عدم حرق ما يصل! فول هاوس عطرة عند طهيها بسرعة قطرات، يقدر أنك لن ننسى 2333

  • دعونا خبز بارد، عن طريق قطع البسكويت علامة قبل أحد يستطيع تحطيم وأكل منها! ليس من السهل؟ هو مثل كل هذا مختلطة المواد إلى الفرن مجرد قرص عليه على النحو الذي هي بسيطة والخام لتكون على الفور تثير DIY متحمسة، أنت لست أيضا إلى هذا الحد؟ وأخيرا مرة أخرى، السيطرة على نفسك أوه، لا يكون الجشع ~ ~ أكل الكثير من الحركة ولكن استخدام أيضا!