• معكرونة 100 جرام
• خذ السمك كمية مناسبة
• حبات الذرة كمية مناسبة

مكملات

• مايونيز كمية مناسبة

توابل

• ملح كمية مناسبة

• حليبي المذاق
• مزج حرفة
• دقيقة استهلاك الوقت
• بسيط صعوبة

• 

  1 Tarrel Fish يمكن أن تضيف المايونيز، وفقدان لغز الدهون أو قليل الدسم.

• 

  2 إضافة حبيبات الذرة وتخلط جيدا، وأنا استخدم حبيبات الذرة المجمدة، وأنا أطبخ لبضع دقائق.

• 

  3 المطبوخة في الماضي، طبخ لمدة 15 دقيقة، فلوش.

• 

  4 ضع الماضي وخلط جيدا.

• 

  > 5 أضف سلطة مفضلة!

نصائح

يتم تقليل المايونيز وفقا لأنفسنا، مضيفا كمية مناسبة من الملح وفقا للذوق الشخصي.