"غرينلاند الهلبوت القطب الشمالي أعماق البحار تنتمي إلى الأنواع النادرة، ونمت في البرد نقية مياه شمال المحيط الأطلسي بالقرب من القطب الشمالي، حيث الكثافة السكانية المنخفضة، لا تلوث الصناعات الثقيلة، وسميت بهذا الاسم من قبل بي بي سي البريطانية، والغذاء الرابع مغذية أكثر، "العالم السمك الأبيض الكنوز،" عنوان محتواه الغذائي غني جدا، DHA الواردة والإسهام في تحقيق الدماغ والتنمية البصرية، ويمكن أن الاستهلاك المنتظم تعزيز الاستخبارات، لذلك هذا هو السبب في أنه كثيرا ما يقال إن تناول الأسماك وسوف تصبح الحكمة. نسبة عالية من البروتين الهلبوت يحتوي على تلبية احتياجات الجسم اليومية، ولكنها منخفضة في الدهون، ويستخدم كما مأدبة رسمية الأوروبي مع السمك. و، لا شوكة شريحة صغيرة من سمك الهلبوت، فقط مع بعض الأشواك الكبيرة، مركز السمك مع عظم السمك على الجلد، لذلك لدغة قليلا، أن تطمئن إلى الأطفال الصغار، واللحوم العطاء، بين التأمل والسمك بطعم تفيض، الأسماك رائحة خفيفة جدا، وأساسا لا تأكل خارج، ومباشرة المقلية من لذيذ جدا، ولكن ابنه يفضلون أكل الطعم الحلو والحامض، وقدم نكهة صلصة الطماطم، وخاصة المقبلات ويأكل الأطفال البخور. " المكونات
- غرينلاند الهلبوت 300G
- طماطم 60G
إكسسوارات
- نفط 6G
- فلفل 1G
- ملح 2G
- النبيذ الطبخ 9G
- النشا الجاف 30G
- عصير البندورة 15G
- سكر 15G
- الحلو والمر طعم
- مقلي الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
بعد ذوبان الجليد 1 النعلية الطبيعي في درجة حرارة الغرفة، والفلفل رش والملح ومخلل النبيذ حظة. -
والنعلية 2 متبل ملفوفة على كل الأسطح من النشا الجاف. -
3 الأواني مع النفط، سمك الهلبوت التخلص من الزائد الجافة النشا في وعاء، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين. -
4 مقشرة ومقطعة إلى مكعبات الطماطم. -
5 وصفت بأنها عصير في الجهاز الطهي. -
6 سيتم يطلق من السمك المفلطح المقلية، والبقاء وعاء في قاعدة النفط، صب عصير الطماطم. إضافة كمية مناسبة من صلصة الطماطم والسكر. -
بعد 7 ضجة الطماطم عصير، سمك الهلبوت المقلية وضعها. -
8 الجانب الآخر بعناية، وصلصة بعد إضافة قليل من الملح والسماح الأسماك المغلفة في صلصة، صلصة سميكة وقليلا عموم.
نصائح
1. سمك الهلبوت المتبل بالملح مقدما، وليس مريب فقط، فإنه يمكن أيضا جعل السمك لذيذ. 2. المقلية والسمك المفلطح وقت سريع لتحويل حريق صغير، بحيث بانخفاض درجة حرارة الزيت، لذلك صب عصير الطماطم سوف لا ترشيش. 3. وصفت الطماطم عصير الطماطم مباشرة أكثر لذيذ من الكتلة.
