هذا هو أحد المكونات سوف تفعل وجبة الإفطار. إرسال أساسا لمناقشة كيفية تحقيق أقصى قدر من الاستخدام العام من الوقت، لأن الوقت هو على أشده في الصباح على حد وصفه. لم تحدد الإفطار أسفل تستمر متطلبات أن يكون أكثر من شيئين في نفس الوقت. وقد وضعت ترتيبات الوقت في 8 دقائق فقط. حتى لا يكون كسول، وجبة فطور غنية ومتوازن بسيط جدا، لماذا يجب أن حزمة الوجبات الجاهزة؟ لا تقم ليس وقتا طويلا جدا، ولكن لم أكن أتوقع أن تفعل ذلك. وأنا هنا لمساعدتك على التفكير بشكل أفضل. هذا الفطور لشخص واحد. خبز 2 بيض 1 الطماطم 1-2 (اعتمادا على حجم) موز 1 العنب الأرجواني 1 سلسلة الملح والفلفل كمية مناسبة

الخطوة 1

أولا، وحرق وعاء من الماء، أكياس الشاي في كوب، والماء المغلي في كوب من الشاي. بالطبع، هذا الأسلوب ليس خاصا حول الشاي، ولكن في الصباح مع فقط أسرع وسيلة. عندما يغلي الماء لتحضير المكونات الأخرى.

الخطوة 2

العمل الثاني هو النار، يغلي الساخنة، والبيض المقلي إعدادها، وغسل العنب في نفس الوقت وضعت في علبة

الخطوة 3

A البيض المقلي. مع الحريق، لأننا فقط الجانب المشمس حتى لا يحرق الأسود. يمكن المقلية إلى بروتين التخثر، وهذا البروتين هو تدفق HUANGTAI يانغ

الخطوة 4

بينما البيض المقلي، وقطع الموز والطماطم الصغيرة

خطوة 5

نخب الخبز ألقيت في الخبز الفرن وتخبز. هذه هي بيض مقلي عند اكتمال المزامنة. يخبز الخبز البيض كان ينبغي أن يكون عند مشروع سحرية كان جاهزا. Flameout، البيض تبقى دافئا في وعاء

خطوة 6

قطعة من الخبز طخت الجبن أو الزبدة، إلى الموز قص الخبز

خطوة 7

قطع الطماطم على لوحة، يرش بالملح والفلفل

الخطوة 8

وأخيرا، وضعت كل بيضها على الخبز المحمص.

الخطوة 9

فقط كيفية وضع كل نوع من لطيفة.