التركيز على الصحة، وسوف شراء في مواسم مختلفة، وتمشيا مع الجسم خنق يحتاج الغذاء. كل الفجل فصل الخريف المدرجة، فإن الجزر يكون بيتي "النظامي". "الخريف أكل الجزر الجينسنغ السباق." لي اسرة مينغ عالم الطبية مرة واحدة الجزرة أشاد "قد يكون النيئة والمطبوخة، يمكن أن تكون صلصة Potamogeton والخل يمكن أن يكون الصويا والأرز يمكن أن يكون." الفجل يحتوي على الأميليز، ويمكن تعزيز فعالية القدرة على هضم المواد الغذائية التي يمتصها الجسم، وسوف تجعل الجلد أكثر لامعة يمكن تحسين مناعة. تقع بسبب مشاكل المناخ، وكثير من الناس لديهم تحدث نزلات البرد. الخريف أكل يمكن لبعض الجزر تمتص بفعالية فيتامين ج والعناصر النزرة بين الفجل، لذلك أقدر على تحسين مناعة الجسم، لتجنب يعاني الجسم من أمراض الجهاز التنفسي. Xuanfei الفجل الأبيض، والجلد الرئة والشعر. الخريف أكل الفجل الأبيض، وذلك لمنع أمراض الجهاز التنفسي، ولكن أيضا جعل البشرة جميلة، السيدات الجمال واعية لها لتناول الطعام، اه. ومطهو ببطء هذا الطريق الفجل لجمال وصفات سقوط لا تريد أعدت أفضل سيدة لحمي لفترة طويلة. الفجل الأبيض 450 غرام ثوم 10 غراما صلصة الصويا 1 ملعقة شاي صلصة الصويا 1 ملعقة شاي ملح 3 ز سكر 2 ز

الخطوة 1

الفجل الأبيض، مقطعة إلى شرائح.

الخطوة 2

صب وعاء النفط، صب تقلى الفجل 2 دقيقة، وتصب صلصة الصويا وصلصة الصويا والسكر ويحرك. ليس قبل الصقيع الفجل الخريف تلتهم سيكون هناك بعض المرارة، وإضافة بعض السكر يمكن إزالة هذه طعم غير سارة.

الخطوة 3

يضاف الماء المغلي، وجلب ليغلي، يمكنك فتح حريق صغير يجيش ببطء.

الخطوة 4

بعد 20 دقيقة، وافتتح صلصة النار.

خطوة 5

وضع أوراق الثوم ويقلب بالتساوي. أنتم لا يمكن إلا وضع نكهة الثوم، ولكن أيضا يعزز نكهة ولون القيم مطهو ببطء الفجل.

خطوة 6

نقل إلى لوحة، وعلى استعداد لتناول الطعام.