المكونات
- فلوتوليبس Flammulina 200 جرام
- خيار 50 غ
- ثوم 20 غ
- فلفل أحمر 5 غ
اكسسوارات
- التغدق 6 مغارف
- صلصة المحار 1 مغرفة
- صلصة الصويا الطازجة 0.5 مغرفات
- السكر 1 مغرفة
- حار قليلا المذاق
- مزيج براعة
- عشرون دقيقة مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 اغسل وقم بتصريف أنابيب Flammulina الطازجة في براعم صغيرة للاستخدام. -
2 اغلي الماء في القدر وضع فلامولينا فلوتيبس في الماء المغلي لفترة طويلة ولا تغير اللون قليلاً. -
يتم وضع 3 أنابيب فلامولينا متقشرة على الفور في الماء البارد ثم تصريفها. -
4. قطع الخيار مع أدوات الغسيل. -
5 قطع الثوم والفلفل الأحمر إلى حبيبات. -
6 شرائح من الخيار تُدحرج فطر إينوكي وتُرش بالحبوب المفرومة. -
7 ضع في عصير waterloggine ، السكر ، صلصة المحار ، صلصة الصويا الطازجة Yipin ، أضف القليل من الماء واخلط جيدا. -
8 صب العصير المحضر بالتساوي على فلامولينا فلوتيبس. -
9 يرش بالفلفل الأحمر وتكون قد انتهيت. -
10 إنه مثالي مع الكعك المطبوخ على البخار من دقيق الذرة والفواكه والحليب الطازج. -
11 Flammulina velutipes غنية جدًا بالقيمة الغذائية. -
12 لذيذ هو مشاركته مع الأصدقاء.
نصائح
يحتوي Flammulina velutipes على مجموعة كاملة من مكونات الأحماض الأمينية الأساسية ، والتي يكون منها اللايسين والأرجينين غنيًا بشكل خاص ، ومحتوى الزنك مرتفع نسبيًا ، مما له تأثير جيد على تعزيز الذكاء ، خاصة على ارتفاع الأطفال والتطور الفكري. "؛ contains يحتوي فلامولينا فيلوتيبس أيضًا على مادة تسمى بلوريوتوس ostreatus ، والتي تعزز مقاومة الجسم للخلايا السرطانية. كما أن الاستهلاك المنتظم لفلامولينا فيلوتيبس يمكن أن يخفض الكولسترول أيضًا ، ويمنع أمراض الكبد وقرحة الجهاز الهضمي ، ويعزز بر الجسم ، ويمنع الأمراض واللياقة البدنية ؛ vel يمكن أن تعمل Flammulina velutipes على تعزيز النشاط البيولوجي للجسم بشكل فعال ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم ، وتساعد على امتصاص واستخدام المغذيات المختلفة في الطعام ، كما أنها مفيدة للنمو والتطور ، وبالتالي تتمتع بسمعة "الفطر المخصب" و "فطر واحد".
