"من هو مشوي بالضرورة ذات السعرات الحرارية العالية، الخضار المشوية صحية تماما طبق الفرن. مثل التدريب العملي على معها. أسلوب الإنتاج هو بسيط جدا. . " المكونات
- فول الرائب اثنان
- الخس 50G
- خيار 60G
- بصل 40G
- البقدونس 30G
- القفلوط الكراث الأندلسي 40G
- فطر 40G
- الفلفل الأخضر 30G
- جزر 60G
- براعم الفاصوليا مونج 80G
- فلفل أحمر 30G
إكسسوارات
- صلصة الفلفل الحار الكورية ملعقة
- صلصة المحار ملعقة
- صلصة الصويا ملعقة
- فلفل أحمر ملعقة صغيرة
- الكمون الوجه ملعقة صغيرة
- حار طعم
- مشوي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لإعداد الطعام، الخس اليد التي مزقتها نصف حجم ورقة مفتوحة بدن والخيار والبصل والبصل الأخضر والبقدونس والفلفل وهلم جرا وهكذا قطع إلى شرائح أو الأقسام، إلى حد كبير طول موحد. الجلد التوفو ومقطعة إلى حوالي عشرة سنتيمترات، وثمانية سم. -
2 محاري القطع وجافة غير لاصقة المياه ضجة النار الجافة الخالية من الزيت، يحتوي على النسخة الاحتياطية -
3 براعم الفاصوليا المطبوخة بعد بارد اسمحوا .. -
4 صلصة اللحن، ملعقة من صلصة الفلفل الحار الكورية (صلصة بيبيمباب) -
5 ملعقة من صلصة الصويا -
6 مزيج الوقود البديل ملعقة -
7 الطازجة جدا الصلصات نكهة ملعقة صغيرة من الكمون لحن عصير الاحتياطي. -
يوبا أسفل 8، وعدد من الفرش ونحن نخطو في يوبا ضبطها عصير، طبقة الخس، وفقا لتفضيلات من إفرازات أخرى، ليس كثيرا، طوى من أسفل، ويفضل أن اثنين يوبا توالت، كسر بسهولة طبقة رقيقة جدا، والمزيد من طبقة من طعم سيئ. -
9 مجلدين سلسلة، يتم إدراج سلسلة أو اثنين مسواك الخيزران. -
10 فرشاة فقط على كلا الجانبين صلصة اللحن، رش بعض الفلفل والكمون وجهه. أنا لا مثل الفلفل حار وضع أقل، وليس مثل الكمون يمكن أن تعقد أيضا. -
بعد مسخن 11 الفرن، 180 درجة في الفرن، خبز لمدة 15 دقيقة، وأشر رش يمكن خبز الفلفل وسطح الكمون وفقا لتفضيلات شخصية، يمكنك أيضا رش بعض بذور السمسم. (احرص على عدم خبز فترة طويلة جدا، جدا المشوي الجلد التوفو أوه، فإنه لا طعم جيد). -
12 خريطة النهائية، لذلك أن تناول الخضروات هو حقا مثل جدا اه. -
13 خريطة النهائية، لذلك أن تناول الخضروات هو حقا مثل جدا اه. -
14 خريطة النهائية، لذلك أن تناول الخضروات هو حقا مثل جدا اه. -
15 خريطة النهائية، لذلك أن تناول الخضروات هو حقا مثل جدا اه. -
16 خريطة النهائية، لذلك أن تناول الخضروات هو حقا مثل جدا اه.
