المكونات

 

طماطم

 

2

 

بيض

 

2

 

 والكراث سواغ كمية المياه المالحة

 نسخة الميكروويف الطماطم البيض المخفوق ممارسة 1 المكونات جاهزة.

2 بيضة في وعاء الميكروويف، وغسل مكعبات الطماطم، مكعبات البصل يغسل.

تم إضافة 3 و 2 ملعقة طعام من الماء والملح، والبصل الأخضر، وإثارة، والثقوب ترك ختمها؛ (اثنين من البيض للحصول على كمية صغيرة مناسبة من الماء، وهذا من لدغة من المايكرويف لن تقوم البيض القديمة، وكان طعم أفضل!)

4 في المايكرويف، حدد عالية دقائق P100،3 النار؛

5 اتخذت عاء الميكروويف، والطماطم (البندورة) مع عيدان منع تعيين البيض عارضة، صب مكعبات، وإثارة.

غادرت 6 فتحات مختومة، في المايكرويف، حدد دقيقة عالية النار P100،3.

7 الطماطم البيض المخفوق لذيذة وصحية في الميكروويف لتفعل ذلك!