"فول الصويا الرائب هو واحد من العديد من الأصناف والتوفو الجنوبية، التوفو الشمالية، التوفو، والتوفو لوحة والحقائب التوفو، وملء التوفو. التوفو نكهة خفيفة لمجموعة متنوعة من الطبخ، والذي يقوم على أساس لا فارغا، كما يمكن معالجتها التوفو في مجموعة متنوعة من منتجات الصويا، مثل معجون الفول المخمرة والمجففة خثارة الفول وهلم جرا. ويتضمن التوفو جنوب 88g والماء والبروتين 6G، والدهون 2.5G في 100g، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الأخرى. بين التوفو الشمالية في 80G 100G المياه، 12G البروتين، والدهون 4.8G، أيضا غنية بالفيتامينات والمعادن الأخرى من المكونات الغذائية، التوفو يمكن أن يعرف كمصدر للبروتين عالي الجودة، وهو إذا ما قورن التوفو التوفو الجنوب والشمال والتوفو جنوب المحتوى المائي العالي، وكمية البروتين في التوفو الشمالية مرتفع نسبيا، فهي مصدر جيد للبروتين ". المكونات
- الفاصوليا البيضاء 200G
- التوفو الدم 200G
- السلطعون عصا 200G
- بصل 5G
- زنجبيل الجيل الثالث 3G
- ثوم 5G
إكسسوارات
- نفط 0.5 ملعقة
- سكر 1 ملعقة شاي
- ملح 2 ملاعق
- MSG 0.2 مفتاح
- مالح طعم
- خنة الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
السلطعون عصا على المواد الخام إعداد، والدم، والأبيض معجون الفول. -
قطع التوفو إلى 3 سم 2 كتلة الفراغ. -
3 وعاء لغلي الماء إلى قطع الماء المغلي لإزالة الشوائب ونكهة مال. -
4 حسن الماء المغلي التوفو اتخذت على الفور في المياه الباردة من خلال الماء البارد ثم تصفى الظهر. -
5 تنظيفها وبالمثل الدم قطع التوفو إلى قطع. -
6 أبيض طريقة التوفو الدم والتوفو تصنيع للنفس. -
يتم تسخين وعاء 7 في قاعدة النفط البصل إضافة، والزنجبيل، والثوم حتى تفوح رائحته. -
8 في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الفول ضجة بيضاء في قليلا ويصبح أصفر. -
9 قطع اثارة بالتساوي في الدم. -
إضافة 10 كمية كبيرة من الماء أو المرق ويترك على نار خفيفة بلطف صعودا. -
11 لوضع توابل صلصة السكر والملح، MSG لذيذ سميك إلى المزيج. -
12 لون في طبق التوفو سلطعون عصا مقشر كل وضع على حافة لمدة يا جميلة جدا. -
13 مع وعاء من الأرز هو جيد حقا مع الأرز أوه. -
14 هذا لذيذ كل من التغذية وفقدان الوزن النادي قعقعة. -
15 المتأنق تفعل كل عشاء الناس يشعرون جيدة. -
16 سعيد يعيش كل يوم.
نصائح
التوفو هو أحد منتجات فول الصويا، العديد من الأصناف والتوفو الجنوبية، التوفو الشمالية، التوفو، لوحة التوفو، والتوفو حصل، التوفو التعبئة. التوفو نكهة خفيفة لمجموعة متنوعة من الطبخ، والتي تقوم على الفراغات التوفو يمكن أيضا أن تتم معالجتها في مجموعة متنوعة من منتجات الصويا، مثل معجون الفول المخمرة، المجفف معجون الفول وهلم جرا. جنوب التوفو في 100g يحتوي 88g والمياه، 6G البروتين، والدهون 2.5G، هو أيضا غنية بالفيتامينات والمعادن الأخرى. بين التوفو الشمالية في 80G 100G المياه، 12G البروتين، والدهون 4.8G، أيضا غنية بالفيتامينات والمعادن الأخرى. من المكونات الغذائية، التوفو يمكن أن يعرف كمصدر للبروتين عالي الجودة، والذي التوفو الجنوب والتوفو التوفو الشمالية بالمقارنة مع جنوب المحتوى المائي العالي، وكمية البروتين في التوفو الشمالية مرتفع نسبيا، فإنه من البروتين عالي الجودة مصادر.
