وجبة التنحيف: فطر المحار المقلي مع صدر الدجاج - الطعام الصيني

تعلم الطهي. المبلغ كثير قليلاً. هاها. صدر دجاج 1 قطعة Pleurotus eryngii 2 قطعة جزرة نصف الجذر رأس الثوم 2 قطعة القفلوط الكراث الأندلسي 3 جذور فلفل الكمية الصحيحة نشاء 2 مغرفة ملح الكمية الصحيحة صلصة الصويا 0.5 مغرفات النبيذ الطبخ 1 مغرفة
  • اغسل المكونات واتركها جانبا. Pleurotus eryngii مقبول أيضًا. هذه تتجاوز مجموعة ضخمة.

  • انتقل إلى وعاء صغير وإضافة المكونات المذكورة أعلاه. صدور الدجاج المقطعة.

  • أضف السائل أعلاه في الخطوة السابقة. نضيف صدور الدجاج المفرومة ونخلطها جيداً ونقلبها لحوالي 5 دقائق.

  • إذا كان لديك زنجبيل ، يمكنك إضافة بعض

  • حرق النفط. يضاف البصل والزنجبيل والثوم حتى يصبح الزيت ساخناً ويقلى. قلبي بسرعة وأضيفي صدور الدجاج المتبلة. أضف ملعقة صغيرة من معجون فول الصويا والفلفل المفروم.

  • قلبي صدور الدجاج حتى ينضج ، وابدأ في الطهي. يُضاف الزيت إلى المقلاة ويُضاف الجزر والبلوريوت eryngii. قلبي حتى ينضج ، أضيفي صدور الدجاج للتو.

  • يمكنك إضافة البصل الأخضر المفروم المفروم قبل إخراجه. سيكون أكثر لذيذ.