"الغذاء على بيض المائدة والتوفو وغالبا ما تكون القيمة الغذائية هي أيضا عالية، ومزيج اثنين معا لطهي الطعام أكثر فائدة. التوفو غني بالبروتين، ولكن عدم وجود ضروري الأحماض الأمينية - ميثيونين، الطبخ منفصل، ثم استخدام البروتين منخفضة جدا إذا التوفو وتخلط معا والبيض، والغذاء، ويمكن أن تزيد من معدل امتصاص البروتين في التوفو، والتي البروتين يمكن استيعابها بشكل أفضل من قبل الجسم، واللعب. دور تكميلي مغذية. " المكونات
- بيضة البط 1
- التوفو الشمالية 300G
- بصل كمية مناسبة
- لحم خنزير كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات والبصل المفروم، ولحم الخنزير مكعبات. اختيار قليل الذوق العطاء التوفو أفضل -
2 التوفو قطع موحدة دينغ -
3 بيضات إضافة الماء والخمر والملح اقتحام البيض (البيض المقلي والمياه إضافة إلى بذل المزيد من العطاء) -
4 سكب كمية من النفط في وعاء، يضاف التوفو وإثارة، إضافة الملح والنبيذ تعادل نكهة الصويا قليلا، وإثارة قليلة، يمكن أن تغنى من وضع الاستعداد -
تم إضافة 5 البيض المقلي التوفو، تماما مزيج ملفوفة بشكل متساو التوفو البيض -
6 الحرارة وعاء النفط، صب تقلى التوفو ضجة البيض -
7 التوفو وغيرهم من عموم سريع، وإثارة كمية صغيرة من لحم الخنزير -
8 رش البصل قليلا، إضافة أطباق اللون -
9 لذيذ وسلس، ميمي قطرات من اللون لجعلها الشهية
