قررت مؤخرا عدم الدهون لانقاص وزنه، ولكن لا بد لي من أكل الغذاء الرئيسي هو واحد من تلك التي لم تأكل خلاف ذلك كتابة. انخفاض السوشي الدهون والتغذية متوازنة أو طعم، وممارسة بسيطة، لذيذة بدون دهن المشاركة في الأنشطة: # # قوى جديدة الذواقة الأرز 100 غرام الدخن 30 غراما ضوء النكهة الدهون الدجاج 100 غرام الزهور مويو قليلا عشب بحري قليلا زيت زيتون قليلا ملح قليلا

الخطوة 1

إلى الأرز سكر الدم، وطريقة يمكن استخدامها مع الأرز الأرز مسلوق المطبوخة لتشغيل الماء، في مجموعة متشددة القليل الأوسط. إزالة ووضع على النسيج القفص على البخار، مثل الأرز، والأرز يسلب الكثير من النشا، وطعم منعش. وأضافت الدخن نكهة خاصة وأكثر صحة

الخطوة 2

نكهة الدجاج هو تسخين الميكروويف شبه المباشرة. أو المسلوق والمقلي انها لن تفعل. ثم مزقتها كوياناجي

الخطوة 3

الأرز مع زيت الزيتون والملح استيعاب موحدة. ثم وضعت الفيلم جديدة، تتشبث فيلم من قبل تنظيمها في شكل مستطيل، وضعت الدجاج الأوسط

الخطوة 4

مع شوبك والسوشي الستار تنظيمها في أسطواني

خطوة 5

بعد رش تغيير السكين مع الزهور الأسماك الخشبية والأعشاب البحرية يمكن كسرها

خطوة 6

التغذية لذيذ، والمفتاح هو عدم أكل الدهون. حلم هذه الفتاة الصغيرة انه تساعدك على تحقيق