الخطوة 1
[محمص اليقطين] 12M + (الكالسيوم، VC) المقادير: اليقطين، الكينوا ثلاثية الألوان، وأكثر نكهة دائرة الوجه، أسود مسحوق الأعشاب البحرية السمسم والسمسم الأسود زيت الأفوكادو 1، لقطع اللحم اليقطين والسمسم Haohei فرشاة الألومنيوم احباط عموم زبدة الشيا المعبدة، اليقطين برشاقة جيد زرع مسحوق السمسم الأعشاب البحرية السوداء، سخن الفرن 200 درجة وتخبز لمدة 15-20 دقيقة. 2، ووعاء طهي الكينوا تغلي، ثم وعاء آخر الطبخ. 3، الكينوا المطبوخة، والمزيد من سطح نكهة دائرة بالإضافة إلى كمية من السمسم الأسود زبدة الشيا وتخلط جيدا، وتصب في طبق، إضافة اليقطين المطبوخ يمكن أن تكون جيدة.
الخطوة 2
-
الخطوة 3
-
الخطوة 4
-
خطوة 5
-
خطوة 6
-
خطوة 7
كونغ لا توصف
