غداء اليوم لا تزال تستخدم العصي والمكونات الرئيسية، على عكس باكيت شطيرة مشاركة، وهذه المرة قدمنا استخدام العصا لذيذ وسهل الحمل السندويشات. سمك القد عموم المقلية بسيط جدا، وأساسا بضع دقائق لإكمال، ويرجع ذلك إلى السوبر ماركت لشراء جميع كان سمك القد المجمدة، وبالتالي فإن اللحوم سوف تصبح فضفاضة، لذلك نحن نحاول أن تقلى حريق صغير في ذلك الوقت، لتجنب الوجه، لذلك المقلية كان أكثر جمالا. وصفات أخرى يمكن أن يكون قناة الصغرى نخر الاشتراك اللياقة البدنية المطبخ، واللياقة البدنية أو الصغرى بو @ نخر تناول الطعام والشراب اليوميات ~ باكيت 50G الفجل الأبيض 20G جزر 20G بصل 20G لحم خنزير 2 خيار 20G سمك القد 1 كول 60G عش الغراب 4 الهندباء بقل يؤكل 40G بيض 1 الطماطم 2 ملح سكر الخل الأبيض زيت زيتون عصير الليمون صلصة الصويا الفلفل الأسود

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

1. السندويشات الرغيف الفرنسي: أبيض الفجل والجزر والبصل قطع والخل الإضافة والسكر والملح وبهار مزيج جيد

الخطوة 3

الرغيف الفرنسي قطع من الوسط فقط كليب على الخضراوات المتبلة، وأخيرا جاء على قيد الحياة مرة أخرى وكأنه قطعة من لحم الخنزير

الخطوة 4

2. المقلي سمك القد: عموم وضع كمية صغيرة من النفط في حريق صغير ببطء زريعة سمك القد شرائح مع الملح والفلفل الأسود عموم من قبل، ضغط القليل مريب من عصير الليمون الطازج، ويمكن أن يكون السطح المقلية التركيز الجزئي

خطوة 5

3. الفطر الاغتصاب: الماء وصلصة الصويا والسكر والملح في صلصة، والفطر شرائح والكانولا غسلها، قوه Lifang كمية صغيرة من النفط، والفطر المقلي إليها، وإضافة أخيرا بذور اللفت، وإثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية صلصة عموم تصدرت

خطوة 6

4. سلطة الهندباء: البيض المسلوق والطماطم مكعبات، الهندباء ممزقة في الخل والملح والفلفل الأسود ضجة.

خطوة 7

FIG الانتهاء ~