المكونات

 

الملفوف الصيني

 

5

 

التوفو المجمدة

 

2

 

كعك السمك

 

1

 

 البصل النفط المساعد كمية الملح كمية كمية كمية الروبيان

 كانت الملفوف الحساء ممارسة التوفو المجمدة 1 الأولى تحتاج أولا إلى إعداد التوفو المواد الحساء كان يعتقد في البداية قليلا القبيح والمجمدة غادر لتوه الثلاجة لرمي المجمدة البصل البصل اختار الأرجواني لأن أكثر مغذية

2 غسل قطع الملفوف إلى قطع صغيرة كسول رقيقة هي ببساطة ليست قطع كل شيء على أي حال إلى الحساء الكعك الأسماك الحساء يقتطع الأمر الناعمة حجم قطع الجزء الأكبر المقابلة البصل لا ينبغي أن تكون مكسورة أيضا

وضع 3 عموم الأول يجب أن يكون قليل من الزيت كميات أقل من النفط في حد ذاته هو صحي لانقاص الوزن لذلك قليل من الزيت في الجمبري مع البصل ومقلي مثل البهارات البهارات إلى نقطة التفريغ

وضعت 4 إضافة الملفوف ويقلب وتقلى الملفوف بما فيه الكفاية لينة بضع قطرات خلال الطعم الطازج جدا

5 المقلي الملفوف لينة بعد أن تم سكب بجانب المقلاة المحضرة مملوءة بالماء وبعد ذلك في حساء السمك كعكة لبدء مع التوفو المجمدة معا في هذا الوقت لوضع كميات أقل من الملح لأن كعكات السمك مع الجمبري نفسه هو مالح قليلا كميات أقل من الملح وسريعة الأخرى بحيث الخير أولا ثم إضافة نكهة لطعم

6 لطهي الكعك الأسماك أصبح وعاء الحساء الكبير بعد بيضاء حوالي 10-15 دقيقة لفتح الملح إضافة يمكن طهي أساسا يمكن وضع بعض زيت السمسم مثل قليلا وفقا لذوقك

7're فعلت مفتوحة على أي حال لتناول الطعام لا تأكل الدهون لتناول الطعام وعاء كبير وعدم الضغط