مكونات

أرز أسود

50 غ

أرز

50 غ

جرثومة القمح

25 جرام

اكسسوارات 1300 مل ماء

كيفية استخدام معجون الأرز الأسود جرثومة القمح 1 اغسل الأرز والأرز الأسود بالماء النظيف ؛

2 تصب في آلة حليب فول الصويا ؛

3 ضع جنين القمح.

4 أضف 1300 مل من الماء ؛

5 حدد زر حبوب الأرز المغذي ، وانتهي من العمل في 20 دقيقة ؛

6 لتناول الإفطار ، اشرب وعاء من حبوب الأرز مع فطيرة نباتية محلية الصنع ، والتي لا تحتوي على الكثير من البروتين.