المكونات
- موز 10 غراما
- زبيب 30 غراما
- الثوم المعمر 5 ز
- كرسبي الفول السوداني 50 غراما
- أبله 20 غراما
- عشب بحري 5 ز
إكسسوارات
- زبادي 1 كوب
- خبز 1 سلسلة
- أمليت 1
- الحلو والمر طعم
- آخر الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
1 إعداد الأعشاب البحرية الخام، والفول السوداني متموج، الموز، العنب، الكراث، الوقواق (نسيت لاطلاق النار أوه) -
وضعت 2 كرسبي الفول السوداني في النظرات القرص مثل الأرض -
وضعت 3 العنب الجسم النمل -
قطع 4 النمل أطرافه قوائم عمودية ويجب أن يكون الرأس، سلطة خلع الملابس الصنبور في قطعة صغيرة من نوري إلى جعل الوقواق العين شكل وضع زهرة -
5 زخرفة ورقة الكراث يرتدي زي الغيوم الموز الكزبرة أوراق أصبح العشب الأخضر -
6 صلصة الطماطم تصوير جيدة مزاج سعيدة -
7 نتوقع أطفال لتعلم كل يوم -
(8) مع كوب من اللبن (الزبادي) التغذية -
9 كرات وسلاسل من الخبز المقلي وكذلك الشوكولاته الطاقة التكميلية -
10 يا طفل تريد أن تأكل بعد القراءة -
11 نية لحية -
12 الموالية الكامل للطاقة الايجابية التي يتناولون وجبة الإفطار حتى الآن؟
نصائح
"يوم واحد من الضحى،" الإفطار هو الأكثر أهمية اليوم من وجبة الطعام. شكلت الطاقة تناول طعام الإفطار لمدة 30 من اليوم الجسم تتطلب طاقة، وعدم كفاية الحصة الغذائية من الصعب الفطور الغداء تجديد والعودة عشاء في. واتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي، صحيفة الصباح فطور مغذية كل يوم العادة أن الجميع "يجب أن" الواجب المنزلي! في جسم الإنسان بعد ليلة من النوم، وتخزين الجسم من العناصر الغذائية والطاقة المنضب، والهرمونات دخلت الحوض الصغير، والمخ ومختلف أعضاء الجسم لا تستطيع أن تفعل أي شيء دون قش، وظيفة الذاكرة في حالة سلبية.
