"التوفو مغذية، تحتوي على العناصر النزرة الأساسية من الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وما شابه ذلك، كما أنه يحتوي على السكر والزيوت النباتية والغنية بالبروتينات ذات جودة عالية، والمعروفة باسم" "سمعة اللحوم النباتية. التوفو الهضم وامتصاص نسبة 95. قطعتين صغيرة من التوفو، يمكنك تلبية متطلبات الكالسيوم يوميا. مثل هذه المكونات جيدا، يجب أن يكون وصفة أطول الطفل إلزامية. التوفو ممارسة الكثير، وتأتي في يوم واحد ممارسة نكهة مع كريم سرطان البحر إلى خبز التوفو طعم لذيذ عجينة سرطان البحر، والأذواق التوفو تحسنت فجأة الكثير، الأذواق كبيرة. I القيام بعمل جيد على الطاولة، وكيف أطباق أخرى لا تتحرك، وهذا التوفو كانت تؤكل انه ". المكونات
- التوفو لينة 300G
- كريم سرطان البحر 50G
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- مالح طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اختيار التوفو لينة، التوفو هو الجنوب، وهذا العطاء التوفو، وأكثر ملاءمة لهذا الطبق، والسوبر ماركت لشراء الآيس السرطان، وكان مكلفا أن أقول، 29 باكز على زجاجة -
2 قطع التوفو إلى قطع صغيرة، الماء المغلي 1--2 دقيقة، وإزالة والاحتياطي. كوك ما يمكنك إزالة نكهة مال، فإنه يمكن أيضا جعل التوفو القوالب النمطية غير قابلة للتفتيت. -
3 قطع التوفو إلى قطع صغيرة، الماء المغلي 1--2 دقيقة، وإزالة والاحتياطي. كوك ما يمكنك إزالة نكهة مال، فإنه يمكن أيضا جعل التوفو القوالب النمطية غير قابلة للتفتيت. -
4 تقلى النار الصغيرة عنيفا، -
5 في معجون الفول المسلوق -
6 في معجون الفول المسلوق -
وأخيرا، رش المفروم والثوم المعمر 7 إلى عموم.
نصائح
معجون سرطان البحر المالحة، لذلك لا تفعل الملح. عقد أيضا التوابل الأخرى لتعكس تماما معجون السلطعون لذيذ
