نودلز البيض المقلي لخسارة الوزن - الطعام الصيني

هل ترغب في تناول المعكرونة المقلية أثناء فقدان الوزن واللياقة البدنية ، فإن المعكرونة المقلية العامة تحتوي على سعرات حرارية عالية وليست مناسبة لي. ثم بحثت عنه واستبدلت النودلز العادية بمكرونة كيو كيو (حرارة نودلز كيو كيو فقط 1 / 3-1 / 2 من النودلز العادية). زيت أقل وملح أقل طول الوقت نودلز ف ف 150 جرام صدر دجاج جاهز للأكل قطعة بيضة واحد جزرة نصف الجذر الخس بضع قطع
  • نقطع الجزر وصدور الدجاج إلى قطع صغيرة ونضعها جانبا ...

  • QQ الشعرية في مقلاة باردة ، تغلي. بعد طفو المعكرونة ، التقط الماء البارد واتركها جانبًا.

  • نودلز QQ التي اشتريتها في السوبر ماركت طويلة جدًا ، عبوة من 150 جم ، حوالي 212 سعر حراري.

  • اكسري البيض ، أضيفي القليل من الزيت بعد أن يصبح المقلاة غير اللاصقة ساخنة ، وخلطي البيض. بعد قلي البيضة تصبح جاهزة للاستخدام.

  • ثم سخني المقلاة وأضيفي الزيت لقلي الجزر.

  • بعد أن يصبح الجزر طريًا ، أضيفي صدور الدجاج والخس إلى المقلاة بالترتيب.

  • وأخيرًا أضيفي معكرونة وبيض QQ المطبوخة مسبقًا ، وقلبي بسرعة. أضف الملح وكمية صغيرة من صلصة الصويا للموسم ثم ابدأ الطهي.

  • لذيذ ومرضي