"الزبادي بالإضافة إلى الإبقاء على جميع العناصر الغذائية من الحليب من بكتيريا حمض اللاكتيك في عملية التخمير قد تكون ضرورية للجسم لالفيتامينات المنتجات، مثل فيتامين B1، فيتامين B2، وفيتامين B6، وفيتامين B12، وما شابه ذلك أيضا. غالبا ما تشرب اللبن يمكن أن تلطف، والبصر، قو تشي، شعر صحي. والسبب هو أن الزبادي غني في الكالسيوم وهضمها بسهولة أكبر واستيعابها، واستخدام عالية. تعزيز التمعج المعوية والبكتيريا عن طريق إنتاج كميات كبيرة من الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في الجسم الكثير من النمو والجسم يتغير في الضغط الاسموزي لمنع الإمساك ". المكونات
- حليب 500ML
- الدكتور مسحوق البروتين العضوي الطبيعي 10 غراما
- الزبادي صينية 1 ز
إكسسوارات
- صلصة التوت كمية مناسبة
- عسل كمية مناسبة
- حلو طعم
- خنة الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 FIG النهائي. -
مادة 2: العضوية الطبيعية الدكتور مسحوق البروتين 10G (حوالي 1 ملعقة)، الحليب 500ML، والبكتيريا الزبادي حزمة 1 (1 غرام)، كمية مناسبة من مربى توت، والعسل، 1 ملعقة شاي. -
3 جعل اللبن الخاصة بهم، والحاويات الصحية أمر مهم جدا، وذلك في بداية وقت الإنتاج، فإن الخطوة الأولى هي لتعقيم الحاويات، لقد حصلت على بعض الزجاجات، فضلا عن وعاء الحليب، هو استخدام الماء المغلي حديثا حروق من قبل ممكن. -
4 ثم تعقيمها الحليب في وعاء، ثم 1 غرام من البكتيريا اللبن ويحرك بملعقة معقمة. -
5 ثم تعقيمها الحليب ثم في البئر حتى كوب مغطى بغطاء، وضعت في بيئة من الفترة 40 درجة تخمير حوالي 8 ساعات. هذه البيئة يمكنك استخدام طنجرة الأرز، الفرن أو آلة اللبن يمكن، طالما أن درجة حرارة الغرفة مناسبة لتصبح. -
بردت 6 إلى القيام به، من أجل كسب المزيد من القيمة الغذائية، وأضفت خصيصا صلصة التوت. -
7 طريقة شاملة لإضافة القليل من العسل الحلو. -
8 و من أجل جعل التغذية أكثر شمولا، والآن الطقس الحار، وكثير من الناس هي بداية لممارسة لانقاص وزنه، ولكن أيضا مثل أن يأكل اللبن لتعزيز الهضم، إضافة ملعقة من مسحوق البروتين يمكن أن تضيف قوة.
نصائح
يجب تطهيرها 1، حاويات اللبن (الزبادي) قبل الصحة. 2، ومصنوعة مجرد طعم سيء أو أكل الزبادي مباشرة إلى التخزين البارد 3، وأضاف بالإضافة إلى مسحوق البروتين المربى والعسل طعم أفضل، وأضاف الدكتور مسحوق البروتين العضوي الطبيعي، وهو ما يضيف مسحوق galactooligosaccharide تسبق التكوين الجنيني (حكومة السودان)، والصحة المفيدة في الأمعاء، والإمساك الخوف الزبادي يمكن تنظيم الأمعاء والأمعاء العسل ومسحوق البروتين يمكن أن تعزز نظام المناعة في الجسم، مثل اللبن هو الأكثر مثالية، انها محاولة.
